"Ich bin zu schwach für diese Übungen." -> Gedankentausch -> "Ich werde mit der Zeit stärker und kann mich steigern."
"Ich werde nie so aussehen wie die anderen im Fitnessstudio." -> Gedankentausch -> "Ich akzeptiere, dass mein Körper einzigartig ist, und arbeite an meiner besten Version."
"Ich habe keine Disziplin, um regelmäßig zu trainieren." -> Gedankentausch -> "Ich kann Disziplin aufbauen und regelmäßig trainieren."
"Ich bin zu alt, um meine Ziele zu erreichen." -> Gedankentausch -> "Ich erkenne, dass es nie zu spät ist, gesünder und stärker zu werden."
"Ich werde nie genug Zeit für ein effektives Training haben." -> Gedankentausch -> "Ich finde immer Wege, mein Training in meinen Zeitplan zu integrieren und Prioritäten zu setzen."
"Ich fühle mich unwohl im Fitnessstudio und werde beurteilt. -> Gedankentausch -> "Durch Gedankentausch konzentriere ich mich auf mein Training und lasse die Meinungen anderer außer Acht."
"Ich kann keine Fortschritte sehen, also ist das alles umsonst." -> Gedankentausch -> "Ich vertraue dem permanenten Training, auch wenn Fortschritte Zeit benötigen."
"Ich habe keine Ausdauer, um durchzuhalten." -> Gedankentausch -> "Ich weiß, dass ich meine Ausdauer verbessern kann, indem ich stetig daran arbeite."
"Es ist zu mühsam, gesund zu leben und zu trainieren." -> Gedankentausch -> "Ich erkenne, dass ein gesunder Lebensstil und Training meine Lebensqualität verbessern."
"Ich bin nicht gut genug, um meine Ziele zu erreichen." -> Gedankentausch -> "Ich verstehe, dass ich gut genug bin, und mit Entschlossenheit werde ich meine Ziele erreichen."
