Bringt mich der neue Gedanke weiter?
Macht mir dieser Gedanke ein gutes Gefühl? (wenn nein, Gedanken weiter austauschen)
Welche Auswirkungen bemerke ich mit dem neuen Gedanken bei mir (z.B. körperlicher Art)?
Welche Auswirkungen bemerke ich ich durch den neuen Gedanken bei meinen Mitmenschen? (Reaktionen auf deinen Anblick, deine Anwesenheit etc.)
Sind besondere Umstände oder Ereignisse mit dem neuen Gedanken aufgetreten?